Archief | healthylifestyle RSS feed for this section

Women’s health magazine

30 Jan

foto-16

 

Ik ontdekte een nieuw magazine via mijn sportvriendinnetje. De womenshealth! Ik kende de menshealth wel, een magazine met een gespierde sixpack man op de cover met allerlei tips en tricks om er ook zo uit te gaan zien, maar womenshealth kende ik nog niet. De menshealth heb ik af en toe gelezen en hier staan soms leuke tips in voor gezonde voeding en goede workouts maar ik vond dit blad vaak iets teveel gericht op het mannelijk publiek (logisch, dit is ook de doelgroep). Daarom werd ik heel enthousiast toen ik dit magazine ontdekte! Ik hoopte vooraf dan ook dat het blad op een girly manier geschreven zou zijn met daarin wat stukjes beauty, fitness tips, voedingstips en leuke sportoutfits. Als ik verder lees in de inhoudsopgave van zie ik dat er daarnaast ook nog  tips en weetjes worden gegeven over mode en style ook de rubriek sex wordt niet overgeslagen in de vrouwenvariant.

foto-17

 

Op bovenstaande afbeelding zie je hoe er op een leuke manier aandacht besteed wordt aan hippe maar vooral ook comfy sportoutfits, i like it!

foto-18

Ook beauty wordt in dit magazine niet vergeten, er worden allerlei beauty tips gegeven voor een glowy skin en leuke kapsels want ook buiten het sporten willen we er leuk en hip uitzien!

foto-19

Mmm ook het thema food wordt niet vergeten in dit magazine! Er worden heerlijke gezonde recepten gegeven omdat gezond eten ook gewoon heel erg lekker is! Mmm hierboven zie je een peanut satay gerecht, looks yummie!

foto-20

Natuurlijk wordt er ook nog lekker gesport! In bovenstaand artikel zie je een 15 minute workout plan, ideaal wanneer je haast hebt of als inspiratie om toe te passen in de sportschool (of home gym). Sorry voor de minder goede kwaliteit van de foto’s.

Het magazine is lekker dik dus je hebt er veel en lang leesplezier aan dus dat vind ik zeker een pluspunt. Dit magazine is geschikt voor de (jonge) vrouw die bewust is van healthy food en lifestyle en die niet bang wordt om een heerlijke sweaty workout te doen. Ook komt de beauty fan en de fashionista aan haar dosis want ook hier worden thema’s aan verbonden. Ik heb erg genoten van het lezen van dit magazine.

Jammer dat deze enkel nog in het Engels geschreven is en ook niet in veel winkel verkrijgbaar is. Ik heb geruchten gehoord dat er een women’s health in het Nederlands gaat komen voor ons en onze zuiderburen. Dat zou echt heel erg leuk zijn!

Kenden jullie dit blad al of heb ik jullie interesse hierin gewekt met dit artikel? Ik hoor het graag in de commments!

 

 

 

Advertenties

Healthy lifestyle: lunch recept

29 Jan

Een heerlijke healthy lunch recept-idee wanneer je een keer geen zin hebt om brood te eten tijdens de lunch of gewoon wat variatie wilt. Een vullende maaltijd met voldoende eiwitten en groentes.

Benodigdheden:

– 2 eieren

– Blikje tonijn in water (of zalm)

– Citroensap

– Halvanaise

– komkommer, tomaat, sla

– Zout peper en kruiden naar wens.

Bereidingswijze:

In een kommetje kluts je de twee eieren tot een mengelmoesje. De koekenpan verwarm je voor en besprenkel je met wat olijfolie. Het eiermengsel gaat in de pan en wordt als een pannekoek gebakken. Open het blikje tonijn/zalm en neem daar ongeveer de helft uit en doe dit in een kom. Aan de vis voeg je wat halfvolle mayonaise toe en een beetje citroensap. Vervolgens voeg je zout en peper naar wens toe. Dan was je de sla en snijd je deze in reepjes, snijd je de komkommer en tomaat in plakjes en leg je dit alvast klaar.Als de omelet klaar is doe je deze op de bord. Dan vul je deze met blaadjes sla en vervolgens met het tonijn/zalm mengsel en dan rol je hem dicht als een wrap. De rest van het bord garneer je met sla, tomaat en komkommer en eventueel een dressing. En klaar is je lunch! Bon appetit!

Variatie tip: Voeg wat groente aan je omelet toe zoals prei, paprika, uitjes etc voor meer groente in je maaltijd. Ook heb ik op deze foto wat cottage cheese toegevoegd tussen de omelet wrap. Heel erg lekkere combinatie!

Wat vinden jullie van dit recept, zouden jullie dit zelf ook maken?

 

%d bloggers liken dit: