Archief | lifestyle RSS feed for this section

Visual dairy

31 Jan

Omdat ik de dairy logjes van heel veel bloggers altijd het leukste artikel van de week vind besloot ik om hier zelf ook mee te starten. In dit type logjes deel ik een aantal snapshops uit mijn leven die ik ook via instagram gedeeld heb.

Vriendlief had een heerlijk thais rijstgerecht gekookt met gewokte garnalen, paprika en andere groente. Hij had er een lekker eitje bij gebakken en daarbij aten we een tomatensalade en op het rijstgerecht gingen heerlijke cashewnootjes en gebakken uitjes. Heerlijk gesmuld hebben we!

Ook had ik een hele leuke bruidsvisagie opdracht staan waarbij ik zowel de bruid als twee bruidsmeisjes heb opgemaakt, dit was erg leuk en ik kreeg hele tevreden gezichten te zien.

Ongeveer 1,5 week geleden ben ik begonnen met bloggen, iets wat ik heel leuk ben gaan vinden en graag wil blijven doen. De blog zal worden uitgebreid naar een eigen domein met nieuwe dingetjes erop. Dit heeft natuurlijk wel wat tijd nodig. Het doet me goed dat ik zoveel leuke positieve reacties online maar ook in mijn omgeving krijg op mijn logjes, die motiveert mij om er lekker mee door te gaan!

Na een wat rustiger half jaar waarin ik de minor voor het laatste jaar van mijn opleiding SPH heb afgerond is het tijd voor de afstudeerfase. Dat wordt weer fulltime werken aan ons afstudeeronderzoek en het individuele afstudeer onderdeel. De schooltas wordt weer dagelijks gepakt en ook reis ik weer iedere dag met het ov.

Ik wordt er iedere dag weer vrolijk van als ik kijk naar mijn ‘armcandy’. Mijn rose gouden Michael Kors horloge welke ik van vriendlief voor kerstmis gehad had met daarnaast dit keer dit bijpassende armbandje.

Met vriendlief ben ik gezellig een dagje naar Amsterdam geweest waar we heerlijk geshopt hebben, goede koffie hebben gedronken en lekker een hapje gegeten hebben bij een Ethiopisch restaurant.

Ik had weer lekker mijn hardloopschoenen aangetrokken voor een heerlijke hardloop sessie! Ondanks de sneeuw waardoor ik af en toe moest wandelen ipv rennen ging het toch erg goed! Lekker 7,5 km gelopen!

Warm ingepakt met heerlijke oorwarmers vertrok ik naar een visagie workshop die ik ging geven aan een groep gezellige tienermeiden. Het geven van kinderfeesten, meidenworkshops en volwassen workshops is voor mij iedere keer weer een feestje omdat het altijd weer anders loopt en gezelligheid bovenop het lijstje staat.

Ik was erg blij met de aankoop van mijn macbook pro! Omdat vriendlief voetbal aan het kijken was genoot ik van een aflevering Sex and the city, wat is dat een geweldige serie! Kopje thee erbij en ik vermaak me wel haha.

Deze mooie quote kwam ik tegen op instagram en deze wilde ik graag even delen want Life is beautiful!

Ik genoot van een heerlijk havermout met rood fruit ontbijtje voor ik vertrok voor een heerlijke workout in de sportschool samen met mijn sportvriendinnetje!

Het afstuderen is officieel begonnen samen met mijn afstudeer maatje. Het komende half jaar zal ontzettend druk zijn en zijn we de hele week bezig met ons afstudeer onderzoek. Uitdagende opdracht maar het kost veel energie en hersenkrakers haha. Dan kan je wel een lekkere volle thermos mok met groene thee gebruiken!

Ik probeerde voor het eerst een keer kokosnoot water uit, het had een aparte smaak maar na een aantal slokjes begon het te wennen, het was lekker verfrissend! Hebben jullie dit wel eens geproefd?

Ik ben benieuwd hoe jullie het vinden dat ik dit soort random foto’s deel in logjes en of hier nog tips voor zijn. Dankjewel voor het nemen van een kijkje in mijn leven! Wellicht dat dit soort foto logjes vaker gaan komen.

Voor meer following fun en foto’s uit mijn dagelijkse leven kun je me volgen, via instagram! Gebruikersnaam: Kelicious22

Ook kun je me volgen via Twitter via: @kelicious

Advertenties

Women’s health magazine

30 Jan

foto-16

 

Ik ontdekte een nieuw magazine via mijn sportvriendinnetje. De womenshealth! Ik kende de menshealth wel, een magazine met een gespierde sixpack man op de cover met allerlei tips en tricks om er ook zo uit te gaan zien, maar womenshealth kende ik nog niet. De menshealth heb ik af en toe gelezen en hier staan soms leuke tips in voor gezonde voeding en goede workouts maar ik vond dit blad vaak iets teveel gericht op het mannelijk publiek (logisch, dit is ook de doelgroep). Daarom werd ik heel enthousiast toen ik dit magazine ontdekte! Ik hoopte vooraf dan ook dat het blad op een girly manier geschreven zou zijn met daarin wat stukjes beauty, fitness tips, voedingstips en leuke sportoutfits. Als ik verder lees in de inhoudsopgave van zie ik dat er daarnaast ook nog  tips en weetjes worden gegeven over mode en style ook de rubriek sex wordt niet overgeslagen in de vrouwenvariant.

foto-17

 

Op bovenstaande afbeelding zie je hoe er op een leuke manier aandacht besteed wordt aan hippe maar vooral ook comfy sportoutfits, i like it!

foto-18

Ook beauty wordt in dit magazine niet vergeten, er worden allerlei beauty tips gegeven voor een glowy skin en leuke kapsels want ook buiten het sporten willen we er leuk en hip uitzien!

foto-19

Mmm ook het thema food wordt niet vergeten in dit magazine! Er worden heerlijke gezonde recepten gegeven omdat gezond eten ook gewoon heel erg lekker is! Mmm hierboven zie je een peanut satay gerecht, looks yummie!

foto-20

Natuurlijk wordt er ook nog lekker gesport! In bovenstaand artikel zie je een 15 minute workout plan, ideaal wanneer je haast hebt of als inspiratie om toe te passen in de sportschool (of home gym). Sorry voor de minder goede kwaliteit van de foto’s.

Het magazine is lekker dik dus je hebt er veel en lang leesplezier aan dus dat vind ik zeker een pluspunt. Dit magazine is geschikt voor de (jonge) vrouw die bewust is van healthy food en lifestyle en die niet bang wordt om een heerlijke sweaty workout te doen. Ook komt de beauty fan en de fashionista aan haar dosis want ook hier worden thema’s aan verbonden. Ik heb erg genoten van het lezen van dit magazine.

Jammer dat deze enkel nog in het Engels geschreven is en ook niet in veel winkel verkrijgbaar is. Ik heb geruchten gehoord dat er een women’s health in het Nederlands gaat komen voor ons en onze zuiderburen. Dat zou echt heel erg leuk zijn!

Kenden jullie dit blad al of heb ik jullie interesse hierin gewekt met dit artikel? Ik hoor het graag in de commments!

 

 

 

Macbook pro ; my new buddy!

30 Jan

I have a new baby hihi! Mijn oude Toshiba laptop heeft het na 4 jaar trouwe arbeid, vele studie uurtjes en veel social networking begeven. Het was tijd voor een nieuwe, ik wilde al lang de macbook pro dus dit was het juiste moment. Ideaal omdat hij via icloud configureerd met de andere apple apparaatjes.

Het komende half jaar ga ik afstuderen en zal ik hele dagen achter mijn laptop aan de slag zijn voor de studie en dan is het fijn om een goed werkende computer te hebben waarin ik alle bestanden overzichtelijk kan bewaren en niet wordt lastig gevallen door virussen en reclame gekte.

Het wennen aan de overgang van microsoft naar imac ging eigenlijk heel erg snel en het ideale vind ik dat het besturingssysteem van de macbook heel snel en overzichtelijk werkt. Het bloggen op de macbook vind ik ook heel fijn en snel werken. Ik ben van plan heel veel uurtjes blogwerk op deze fijne macbook te besteden!

Dit is trouwens een macbook pro 13 inch.

 

images

bed-chllin-cute-flowers-macbook-Favim.com-402384

Wat vinden jullie van imac of mac computers?

Healthy lifestyle: lunch recept

29 Jan

Een heerlijke healthy lunch recept-idee wanneer je een keer geen zin hebt om brood te eten tijdens de lunch of gewoon wat variatie wilt. Een vullende maaltijd met voldoende eiwitten en groentes.

Benodigdheden:

– 2 eieren

– Blikje tonijn in water (of zalm)

– Citroensap

– Halvanaise

– komkommer, tomaat, sla

– Zout peper en kruiden naar wens.

Bereidingswijze:

In een kommetje kluts je de twee eieren tot een mengelmoesje. De koekenpan verwarm je voor en besprenkel je met wat olijfolie. Het eiermengsel gaat in de pan en wordt als een pannekoek gebakken. Open het blikje tonijn/zalm en neem daar ongeveer de helft uit en doe dit in een kom. Aan de vis voeg je wat halfvolle mayonaise toe en een beetje citroensap. Vervolgens voeg je zout en peper naar wens toe. Dan was je de sla en snijd je deze in reepjes, snijd je de komkommer en tomaat in plakjes en leg je dit alvast klaar.Als de omelet klaar is doe je deze op de bord. Dan vul je deze met blaadjes sla en vervolgens met het tonijn/zalm mengsel en dan rol je hem dicht als een wrap. De rest van het bord garneer je met sla, tomaat en komkommer en eventueel een dressing. En klaar is je lunch! Bon appetit!

Variatie tip: Voeg wat groente aan je omelet toe zoals prei, paprika, uitjes etc voor meer groente in je maaltijd. Ook heb ik op deze foto wat cottage cheese toegevoegd tussen de omelet wrap. Heel erg lekkere combinatie!

Wat vinden jullie van dit recept, zouden jullie dit zelf ook maken?

 

Life is better blonde!

29 Jan

Ik ben dol op de prachtige producten van Blond amsterdam. Een merk wat mij me past, en niet alleen omdat ik zelf een blondine ben. Ik houdt van de schattige kitcherige print die op de theekopjes, ontbijtbordjes, theepot, theelepeltjes, kantoorspullen etc. is aangebracht. Een paar jaar geleden ontdekte ik dit leuke girly merk en ben ik langzaam mijn uitzet gaan verzamelen. Deze uitzet heb ik meegenomen naar het samenwonen en iedere ochtend geniet ik weer van mijn yoghurt ontbijtje in de blond kom, mijn groene thee uit de blond mok en een beschuitje tussendoor op het blond bordje. Thee uit de blond amsterdam theepot smaakt velen malen lekkerder en blijft heerlijk warm op het blond rechaud potje.

Voorbereidingen chocolade fondue party met vriendinnetjes, blond amsterdam hoort erbij!

Ook de andere accessoires zoals de ipad sleeve, handdoeken sets en zeepjes vind ik er super leuk van! Yep I just love Blond Amsterdam! En als je zo’n theeleut bent als ik maak je veel gebruik van dit servies!

Wat vinden jullie van Blond Amsterdam? Hebben jullie er ook items van? En vinden jullie vriendjes het ook een beetje te kitchy? hihi!

 

Hardloop motivatie tips!

28 Jan

304447_475657502465673_516193888_n

Ik poste vorige week een logje over mijn hardloop activiteiten en wens om weer lekker te starten met regelmatig hard te lopen. Door het weer stelde ik het een beetje uit wat achteraf overbodig was want met dit weer kun je ideaal hardlopen! In dit logje wil ik graag tips delen om de motivatie voor het hardlopen te krijgen. Als je eenmaal aan het hardlopen bent, en wanneer je terugkomt ben je helemaal fan en voelt het super maar vooraf is het altijd wel die drempel over de voordeur van ‘ zal ik gaan of zal ik morgen gaan’ . Nu ik het weer een aantal keer gedaan heb is die drempel weg en geniet ik er ontzettend van!

Running outfit tips:

– Kleed je warm aan met dit weer : thermoshirt, een goede hardloop legging, goede sokken, katoenen sjaal (geen wol want dit laat geen lucht door), goede hardloop jack, handschoenen eventueel een muts.

– Draag een aantal laagjes kleding dus bijvoorbeeld een sport bh, sport hemdje, thermo shirt of longsleeve, en dan je hardloop jack of vest.

Als je zorgt dat je het niet koud krijgt hoeft dat geen smoesje om terug te gaan te worden. De eerste vijf minuutjes heb je het koud, daarna heerlijk warm. De buitenlicht zorgt dan voor verkoeling.

– Investeer in kwalitatief goede hardloop schoenen. Bestel je hardloopschoenen niet online, ook niet tweedehands. Je hardloopschoenen zijn jouw gym. Als je op comfortabele schoenen kan vertrekken kun je uren vooruit. Op verkeerde schoenen krijg je blaren, voel je je niet stevig en prettig en heb je zin om op de bank te ploffen. Ga naar een goede hardloop winkel en laat je adviseren. Goede hardloop winkels doen een voetmeting en laten je op een baan lopen waarbij je gefilmd wordt, zo zien ze precies welke stevigheid jij nodig hebt tijdens het hardlopen. Als hardlopen een passie van je wordt dan is het de investering meer dan waard! Begin met het kopen van goede hardloopschoenen en begin met oude sportkleding waarna je langzaam je hardloop kleding collectie uitbreidt naar mate je meer gaat hardlopen. Het zou zonde zijn als je geld investeert in kleding die stoffig in de kast gaan hangen.

Running food tips:

– Eet van te voren, zorg dat je een combi van eiwitten en koolhydraten hebt gegeten, eiwitten zorgen voor brandstof voor je spieren en de koolhydraten voor voldoende brandstof als energie. Voorbeeld als je in de ochtend hardloopt: Bakje yoghurt met wat fruit en eventueel muesli.

– Ga niet met een volle maag hardlopen want dit kan voor steken in je maag zorgen, een licht ontbijt is geen probleem maar een uitgebreide lunch/ diner gaat voor belemmeringen zorgen. Vertrek dan pas minimaal 30 min. later.

Hardloop accessoires tips:

– Neem zo min mogelijk mee, dit beweegt op en neer tijdens het hardlopen en daar heb je last van. Ik neem standaard een rolletje dextro fruitsuiker mee, mijn huissleutel, en ipod of iphone voor muziek. Een flesje water is onhandig en ook onnodig als je maximaal een uurtje gaat hardlopen.

Iphone/ipod apps voor tijdens het hardlopen die het lopen leuk maken:

– Runkeeper, deze app activeer je als je gaat hardlopen en houdt je tijden bij, via gps volgt hij je route en zo kun je bijhouden wat je snelheid is, afstand en je energieverbruik. Ook kun je achteraf op een google map je route uitgestippeld zien, erg leuk!

– Nike+ running app, vergelijkbaar met runkeeper.

– Hardlopen met Evy: een audio training schema die je via jouw mp3 speler al wandelend en hardlopend jouw doelen laat bereiken om zo langzaam je conditie uit te breiden. Dit programma kun je downloaden, zoek het eens op via google.

Motivatie tips!

– Plan je hardloop sessies vooruit in je agenda zodat je er niet meer omheen kan. Je geplande hardloopsessie is jouw momentje voor jezelf, een momentje je hoofd leegmaken en genieten van de buitenlucht.

– Verzamel op je mp3 speler/ipod een leuke on the go hardloop afspeellijst als voorpret op je hardlopen, motiverende muziek waar je op los wil gaan en je energie van krijgt.

– Shop leuke hardloopkleding bijvoorbeeld op zalando en beloon je zelf voor bijvoorbeeld iedere week dat je weer je hardloop doelen behaald hebt met een leuke nieuwe hardloop top of broek of andere kleding.

– Stel realistische doelen, van 0x keer per week naar 4x per week wensen te gaan hardlopen is een beetje hoog gestreven. Stel als doel om 1 a 2 x per week te gaan hardlopen en begin de eerste keer bijvoorbeeld met 15 minuten. De tweede keer 20 minuten en breidt het zo uit. Tot dat je helemaal hooked bent en vaker wilt gaan,

– Deel je hardloop doelen met anderen als stok achter de deur, het is niet leuk om te horen hoe het nu gaat met je hardloop doelen als je werkelijk alleen nog maar hardloop doelen op de bank hebt uitgevoerd.

– Zoek leuke routes op en wissel je routes iedere keer af als motivatie om het afwisselend te houden.

– Geef jezelf op voor een hardloop evenement, voor beginners: 4,5 km en voor gevordenen voor 10km. Door dit al vroeg te plannen heb je nog voldoende tijd om te trainen maar dit is een stok achter de deur om te starten met trainen, je wilt jezelf niet voorbij lopen!

– Beloon jezelf voor het behalen van je doelen, en dan niet met een zak chips maar bijvoorbeeld met de aankoop van een nieuw boek of het plannen van een avondje voor jezelf (beauty avondje met maskertjes bijv.?).

– Geloof in jezelf, ‘ ik ben gewoon geen sporter’  ik ben gewoon geen hardloper’ ‘ dat is niets voor mij zijn bekende zinnen die ik vroeger ook mezelf inpraatte. Dan gaat het niet lukken, jij kunt dit en jij gaat hiervan genieten. Make yourself proud en believe in yourself! En nog belangrijk, accepteer jezelf en geloof in verandering. Gun het een kans!

Inspirerende hardloop fitspo plaatjes:

Heeft dit logje jullie geholpen met hardlooptips? Was dit voldoende inspiratie/motivatie haha? Deel in de comments jouw hardloop tips en ervaringen! 🙂

Outfit of the day

27 Jan

foto-8

Outfit of the day. Ik ben dol op het shoppen van kleding en het kiezen wat voor kleding ik graag wil dragen, maar ik ben niet heel erg into fashion. Ik heb mijn eigen kledingstijl, ik draag wat ik leuk vind, of wat ik op dat moment lekker vind zitten en waar ik me prettig bij voel. Outfit of the day blog berichtjes vind ik wel altijd heel leuk om bij andere blogs te zien dus besloot ik vandaag mijn outfit op de foto te zetten door fotograag vriendlief hihi.

foto-12foto-10

hmm fotograveren ging niet zo lekker haha. Dat is nog zacht uitgedrukt haha maar ook daar leren we van! Het is meer een try out logje geworden. Wat heb ik aan? Een nieuwe zalmkleurige blazer van h&m. Basic longsleeve van de We. Spijkerbroek is van de h&m. Horloge : Michael kors. Sleehak boots heb ik gekocht in een onbekend winkeltje in Dortmund Duitsland.

Hebben jullie voor mij outfit of the day tips? Hoe maak ik een mooie duidelijke foto? En wat vinden jullie van outfit of the day logjes? Yay or nay?

 

 

%d bloggers liken dit: