Tag Archives: personal

Visual dairy

31 Jan

Omdat ik de dairy logjes van heel veel bloggers altijd het leukste artikel van de week vind besloot ik om hier zelf ook mee te starten. In dit type logjes deel ik een aantal snapshops uit mijn leven die ik ook via instagram gedeeld heb.

Vriendlief had een heerlijk thais rijstgerecht gekookt met gewokte garnalen, paprika en andere groente. Hij had er een lekker eitje bij gebakken en daarbij aten we een tomatensalade en op het rijstgerecht gingen heerlijke cashewnootjes en gebakken uitjes. Heerlijk gesmuld hebben we!

Ook had ik een hele leuke bruidsvisagie opdracht staan waarbij ik zowel de bruid als twee bruidsmeisjes heb opgemaakt, dit was erg leuk en ik kreeg hele tevreden gezichten te zien.

Ongeveer 1,5 week geleden ben ik begonnen met bloggen, iets wat ik heel leuk ben gaan vinden en graag wil blijven doen. De blog zal worden uitgebreid naar een eigen domein met nieuwe dingetjes erop. Dit heeft natuurlijk wel wat tijd nodig. Het doet me goed dat ik zoveel leuke positieve reacties online maar ook in mijn omgeving krijg op mijn logjes, die motiveert mij om er lekker mee door te gaan!

Na een wat rustiger half jaar waarin ik de minor voor het laatste jaar van mijn opleiding SPH heb afgerond is het tijd voor de afstudeerfase. Dat wordt weer fulltime werken aan ons afstudeeronderzoek en het individuele afstudeer onderdeel. De schooltas wordt weer dagelijks gepakt en ook reis ik weer iedere dag met het ov.

Ik wordt er iedere dag weer vrolijk van als ik kijk naar mijn ‘armcandy’. Mijn rose gouden Michael Kors horloge welke ik van vriendlief voor kerstmis gehad had met daarnaast dit keer dit bijpassende armbandje.

Met vriendlief ben ik gezellig een dagje naar Amsterdam geweest waar we heerlijk geshopt hebben, goede koffie hebben gedronken en lekker een hapje gegeten hebben bij een Ethiopisch restaurant.

Ik had weer lekker mijn hardloopschoenen aangetrokken voor een heerlijke hardloop sessie! Ondanks de sneeuw waardoor ik af en toe moest wandelen ipv rennen ging het toch erg goed! Lekker 7,5 km gelopen!

Warm ingepakt met heerlijke oorwarmers vertrok ik naar een visagie workshop die ik ging geven aan een groep gezellige tienermeiden. Het geven van kinderfeesten, meidenworkshops en volwassen workshops is voor mij iedere keer weer een feestje omdat het altijd weer anders loopt en gezelligheid bovenop het lijstje staat.

Ik was erg blij met de aankoop van mijn macbook pro! Omdat vriendlief voetbal aan het kijken was genoot ik van een aflevering Sex and the city, wat is dat een geweldige serie! Kopje thee erbij en ik vermaak me wel haha.

Deze mooie quote kwam ik tegen op instagram en deze wilde ik graag even delen want Life is beautiful!

Ik genoot van een heerlijk havermout met rood fruit ontbijtje voor ik vertrok voor een heerlijke workout in de sportschool samen met mijn sportvriendinnetje!

Het afstuderen is officieel begonnen samen met mijn afstudeer maatje. Het komende half jaar zal ontzettend druk zijn en zijn we de hele week bezig met ons afstudeer onderzoek. Uitdagende opdracht maar het kost veel energie en hersenkrakers haha. Dan kan je wel een lekkere volle thermos mok met groene thee gebruiken!

Ik probeerde voor het eerst een keer kokosnoot water uit, het had een aparte smaak maar na een aantal slokjes begon het te wennen, het was lekker verfrissend! Hebben jullie dit wel eens geproefd?

Ik ben benieuwd hoe jullie het vinden dat ik dit soort random foto’s deel in logjes en of hier nog tips voor zijn. Dankjewel voor het nemen van een kijkje in mijn leven! Wellicht dat dit soort foto logjes vaker gaan komen.

Voor meer following fun en foto’s uit mijn dagelijkse leven kun je me volgen, via instagram! Gebruikersnaam: Kelicious22

Ook kun je me volgen via Twitter via: @kelicious

Advertenties

Genomineerd voor de Liebster award!

28 Jan

Vanmorgen voor ik naar mijn werk ging werd ik blij verrast door de reactie die Annielle van dreamsbeyondtheworld had gestuurd waarin ze me vertelde dat ik door haar genomineerd ben voor de Liebster award. Ik had er nog nooit van gehoord dus ben ik er wat over op gaan zoeken.  Ik ben pas 1,5 week geleden begonnen met bloggen dus ik wist niet wat me overkwam haha. Heel erg bedankt Annielle!

About the ‘Liebster award’
Bloggers nominate other new bloggers that they like with 200 followers or less. It doesn’t matter what kind of blog you have, or in what language. If you have a blog then you can be nominated! It’s to get to know new bloggers a little better and go networking with them, it’s going on for a few years I guess. It’s never ending! And…. yes.. there are rules, that’s why it’s never ending!
The rules:
1. List 11 facts about yourself
2. Answer the 11 questions the blogger who nominated you left
3. Ask 11 new questions for those you nominate
4. Choose 11 bloggers with less than 200 followers to nominate
5. Go to each bloggers page and let them know about the award
6. Thank the person who nominated you and link back to their blog
Ik ga weer over in het Nederlands.
11 feiten over mij:
1: Ik ben een ochtendmens, ik vind het heerlijk om op tijd op te staan en niet te hoeven haasten en in de ochtend ben ik productiever als in de avond.
2: Ik ben iets meer als 2,5 jaar samen met mijn lieve vriend waar ik heel gelukkig mee ben.
3: Sinds 2 maanden woon ik samen met hem in een leuk appartement in het centrum van het dorp.
4: Ik ben linkshandig.
5: Soms kan ik heel ongeduldig zijn.
6: Ik ben op sommige gebieden heel perfectionistisch en een flinke control freak (bijv. werk en school)
7: Ik houdt heel erg van koken en lekker eten.
8: Overal waar gezelligheid te vinden is wil ik bij zijn, ik ben niet graag alleen.
9: Ik houd erg van dieren en mis het dat ik samen met mijn vriend nog geen huisdier in huis heb, een hondje of poes lijkt me heel leuk voor ons.
10: Ik ben dol op Frankrijk, de franse taal en deze cultuur. Vooral steden als Parijs en Lyon vind ik geweldig!
11: Ook ben ik dol op Sushi en vooral sushi in lekkere sushi restaurants.
Questions to the Nominees:
1. Who is your rolemodel in life?
Ik heb niet echt een specifiek persoon als rolmodel.
2. Is there somebody you would love to meet?
Ik zou het heel gaaf vinden om John mayer of Michael buble live te zien samen met mijn vriend.
3. Fav. Tv Show?
Sex and the city absoluut!
4. Fav thing in your bedroom?
Mijn vriendje haha!
5. What is your favorite beauty product?
Every day minerals foundation 🙂
6. Favorite quote?
Live your dreams!
7. What inspires you as an person and who you are?
Optimisme inspireert mij!
8. What would you want to own if you had all the money in the world?
Dan hoop ik nog steeds samen met mijn vriend te zijn en gelukkig te blijven samen, super cliche maar zo zie ik het echt.
9. If you could change one thing in the world what would it be?
Make love not war haha!
10. Favorite Myth?
11. If you have twitter, your favorite tweet out of your favorite list.
” There is nothing better than waking up in the arms of your beloved” !
Mijn nominaties:
Ik ken nog niet zo heel veel nieuwe kleinere blogs dus 11 gaat me niet lukken maar de volgende blogs nomineer ik:
Vragen voor mijn nominees:
1: Kende je de liebster award al en wat vind je ervan?
2: Wat is je lievelingseten en maak je dit zelf klaar of van wie is dit het lekkerste?
3: Wat is jouw favoriete beauty tip die je wilt delen?
4: Wat voor sport doe je en wat vind je er zo leuk aan?
5: Noem je beste en minder goede persoonlijkheidskenmerk?
6: Wat is je favoriete tijdschrift?
7: Waar kunnen we jou midden in de nacht voor wakker maken?
8: Wat vind je zo leuk aan het bloggen?
9: Als je naar een onbewoond eiland zou gaan en je mag 3 dingen (niet personen) meenemen, wat zou je meenemen?
10: Wat is je favoriete drankje tijdens een avondje uit of een etentje?
11: Noem je favoriete lijfspreuk of quote.
Ik vind het een leuke award en ik ben benieuwd wat mijn nominees er mee zullen doen. Nogmaals bedankt Annielle, een linkje naar haar blog: http://dreamsbeyondtheworld.blogspot.nl 
Ben benieuwd hoe dit zo verspreid kan worden op het wereld wijde web.
Ik wil jullie allemaal een fijne maandag wensen, no blue monday for us! Maak er wat moois van!

Outfit of the day

27 Jan

foto-8

Outfit of the day. Ik ben dol op het shoppen van kleding en het kiezen wat voor kleding ik graag wil dragen, maar ik ben niet heel erg into fashion. Ik heb mijn eigen kledingstijl, ik draag wat ik leuk vind, of wat ik op dat moment lekker vind zitten en waar ik me prettig bij voel. Outfit of the day blog berichtjes vind ik wel altijd heel leuk om bij andere blogs te zien dus besloot ik vandaag mijn outfit op de foto te zetten door fotograag vriendlief hihi.

foto-12foto-10

hmm fotograveren ging niet zo lekker haha. Dat is nog zacht uitgedrukt haha maar ook daar leren we van! Het is meer een try out logje geworden. Wat heb ik aan? Een nieuwe zalmkleurige blazer van h&m. Basic longsleeve van de We. Spijkerbroek is van de h&m. Horloge : Michael kors. Sleehak boots heb ik gekocht in een onbekend winkeltje in Dortmund Duitsland.

Hebben jullie voor mij outfit of the day tips? Hoe maak ik een mooie duidelijke foto? En wat vinden jullie van outfit of the day logjes? Yay or nay?

 

 

Kelly Caresse in construction!

26 Jan

Ik ben nu bijna een weekje begonnen met bloggen en ik merk dat ik het een hele leuke nieuwe hobby vind! Ik ben nog steeds bezig met de finishing touch om de blog wat mooier en meer naar mijn smaak te maken. Deze blog gaat een eigen domeinnaam hebben en daarin zal de blog een netter uiterlijk krijgen en zal ik leuke opties erop kunnen zetten (zoals instagram).  Het zal een aantal dagen duren tot de nieuwe website bekend gemaakt wordt en dan zullen er nog heel wat puntjes op de i gezet worden. Tot die tijd probeer ik de blog up tot date te houden met updates maar ondertussen ben ik ook bezig met de nieuwe versie dus het zal misschien wat rustiger zijn. Dankjulliewel voor het geduld! Ik kijk er erg naar uit om de site een mooier jasje te geven!

Blogtips?

Dan wil ik bij deze gelijk even van de gelegenheid gebruik maken door te vragen om feedback van jullie! Hebben jullie blogtips voor mij? Wat zouden jullie willen lezen op deze  personal lifestyle blog? Wat vinden jullie leuke thema’s of wat zouden jullie liever skippen?

Short: My morning run!

24 Jan

316945_478376762200126_1883835965_n

 

In deze korte blogpost wilde ik graag deze screenshot van runkeeper tonen van mijn ochtendhardloop sessie. Runkeeper is een app op de iphone die middels gps je hardloopresultaten bijhoudt, erg handig! Ondanks het koude weer ben ik toch gaan hardlopen en wat heb ik ervan genoten! Ik kon door dat er op sommige paden nog wat gladde witte sneeuw lag niet constant maximaal rennen en daardoor werd het meer interval training maar dat is ook uitdagend! Ik had me heel goed aangekleed (thermoshirt, goede sokken, handschoenen, run jacket, katoenen sjaal) dus ik was er klaar voor! Ik kwam thuis en toen bleek dat ik 7,4 km gelopen had, wow dat ging snel haha!

a036175c65f811e2914322000a1f984e_7

Vandaag ben ik 32 maanden samen met mijn vriendje en dat vieren we door lekker een dagje Amsterdam te doen samen en daar vanavond lekker uit eten te gaan. Heel veel zin in!

De blog is ondertussen ook een beetje under construction, samen met een lieve technische vriend zijn we deze blog een eigen domein aan het geven zodat ik de website mooier vorm kan gaan geven met plugins (zoals instagram e.d.) maar ook om de blog op eigen benen te laten gaan staan. Het bloggen bevalt me erg goed en daarom wil ik er graag mee doorgaan. Deze dagen kan de website hier en daar wat foutmeldingen of andere ‘ foutjes’ bevatten maar daar wordt hard aan gewerkt, bedankt voor het geduld!

Ik wens jullie allemaal een hele fijne dag!

kcs_0b1ea739

Inspiring pictures!

23 Jan

 

Ik word vrolijk van inspirerende quotes, vrolijke afbeeldingen waar het optimisme van af spat! Het glas is halfvol, maar nooit halfleeg! Deze enthousiasme wil ik delen met een aantal random positivity plaatjes!

Worden jullie ook zo happy van het zien van dit soort plaatjes? Hopelijk heb ik jullie een glimlach mee kunnen geven 🙂 Hebben jullie nog leuke quotes die je aan anderen wilt meegeven, laat het me weten in de comments.

Follow my blog via bloglovin’! 

Personal: Diabetes Mellitus type 1

21 Jan

Ik wilde graag een logje maken over iets persoonlijks namelijk over Diabetes type 1, ook wel suikerziekte genoemd omdat ik inmiddels 2,5 jaar lang deze chronische ziekte heb. Ik merk dat er veel onwetendheid bestaat over deze ziekte dus wil ik op een luchtige manier hier informatie over geven aan bekenden van mij, kennissen en mensen die hier meer over willen weten.

Allereerst, er bestaan twee varianten Diabetes. Diabetes type 1 en diabetes type 2. Als je alle patiënten met diabetes bij elkaar neemt dan heeft daarvan 90% diabetes type 2. Diabetes  type 2 is de variant die in de media wordt vermeld en waar iedereen zo voor wordt gewaarschuwd. Ik leg eerst op een eenvoudige wijze uit wat type 2 inhoudt.

We hebben allemaal een alvleesklier (pancreas) en dit is een orgaan waarin zogenaamde ‘eilandjes van langerhans’ bestaan die het hormoon Insuline aanmaken. De energie die wij eten en drinken (suikers of koolhydraten) komt in de maag en vanuit daar starten allerlei processen om de voeding te verwerken. Deze energie hebben wij nodig om te kunnen bewegen, nadenken enzovoort. Deze energie wordt via ons bloed getransporteerd naar al onze organen die deze energie nodig hebben. Als deze energie aankomt bij het orgaan moet deze via een soort ‘poortje’ naar binnen gaan zodat deze kan worden gebruikt. Om deze poortjes open te kunnen maken om de energietoevoer te bevorderen is insuline nodig. Insuline zijn een soort ‘sleutels’ die het mogelijk maakt dat we de energie kunnen gebruiken voor al onze organen en weefsels.

Insuline wordt aangemaakt in de alvleesklier en een gezond lichaam maakt deze voldoende aan om al het voedsel te verwerken tot toepasbare energie. Mensen met type 2 diabetes hebben een alvleesklier die teveel belast is om voldoende insuline aan te maken. De alvleesklier van mensen met type 2 diabetes is ‘lui’ geworden door verschillende redenen. Ik wil niet generaliseren maar dit heeft vaak te maken met de ongezonde levensstijl van de hedendaagse cultuur (frisdrank, fastfood, te weinig lichaamsbeweging, overgewicht). Het is daarom ook niet verrassend dat diabetes type 2 steeds meer voorkomt en dat men er voor gewaarschuwd wordt. Mensen met type 2 diabetes hebben vaak al heel veel baat met een dieet waarmee ze afvallen en minder lichaamsgewicht met zich mee dragen waardoor de alvleesklier soms weer gaat functioneren. Mensen met type 2 diabetes zijn vaak al gebaad met 1 of 2 pilletjes per dag die de aanmaak van insuline stimuleert.

Dan ga ik het nu hebben over type 1 diabetes, de variant die ik en 10% van de mensen met diabetes. Een minder bekende variant omdat de media vooral waarschuwt voor type 2. Diabetes type 2 wordt gezien als een welvaartsziekte en daarom is het voor iemand met type 1 beledigend om te horen dat het zou komen door een ongezonde levensstijl. Diabetes type 1 is een auto-immuun ziekte. Iedereen heeft een auto imuun systeem om ziektes en infecties uit ons lichaam te kunnen bevechten. Bij mensen met een auto imuunziekte heeft het systeem eigen gezonde weefsel aangevallen en gebroken. In het geval van diabetes type 1 heeft het auto imuunsysteem zijn eigen alvleesklier (de eilandjes van langerhans daarin) aangevallen en langzaam kapot gemaakt. Hierdoor wordt er geen insuline meer aangemaakt en moet het buitenaf worden toegediend. Dit heeft dus niets te maken met een ongezonde levensstijl. Diabetes type 1 ontstaat voornamelijk in de jeugd.

Ik hoor vaak dat mensen heel genuanceerd praten over diabetes, want het is een ziekte waar heel goed mee te leven is. Ik wil het ook niet dramatischer maken dan het is maar het is een ziekte waar iemand 24/7 mee bezig moet zijn. Ik ben als het ware mijn eigen dokter die continue moet peilen hoeveel medicijnen ik nodig heb op basis van wat ik doe en wat ik eet. Doordat ik geen insuline aanmaak wordt de energie die ik eet/drink niet opgenomen in mijn organen omdat het niet door die poortjes kan komen. De dosering moet ik zelf bepalen door in te schatten hoeveel gram koolhydraten ik eet en dit door te rekenen op de hoeveelheid insuline die ik nodig heb per koolhydraat. Deze rekensom was op het begin heel lastig en omdat ik niet overal waar ik eet met een keukenweegschaal wilde lopen en een rekenmachine om het vervolgens uit te rekenen. Ook was het voor mij heel lastig omdat ik vergeleken met veel andere patiënten veel minder insuline nodig heb. Mijn lichaam heeft maar heel weinig insuline nodig, dit is waarschijnlijk door mijn geringe lichaamsgewicht en mijn gezonde leef -en sportpatroon en de hoeveelheden zijn daardoor vaak niet te vergelijken met die van andere volwassenen. Daarom ben ik begonnen met de hoeveelheid insuline te bepalen op gevoel en door te leren bepaalde voedingsproducten te herkennen en daar de insuline hoeveelheid op te gokken en na een tijd ging dit heel goed.

Als ik geen insuline zou toedienen dan blijven de suikers uit mijn voeding (koolhydraten zoals aardappels, brood etc.)  in mijn bloed zweven en dit zorgt voor een hyper :  hoge bloedsuiker. De energie kan dan niet benut worden door mijn organen. Ik voel me hierdoor vermoeid, hoofdpijn, heb dan slechter zicht aan mijn ogen en veel dorst omdat mijn lichaam wil dat ik via mijn blaas alle suikers verlies. Wanneer ik teveel insuline zou gebruiken of meer lichaamsbeweging heb dan ik dacht toen ik insuline toe diende dan krijg ik een hypo. Ook stress kan een hypo veroorzaken. Een hypo is wat gevaarlijker omdat bij een te lage bloedsuiker iemand in coma kan raken. Het is daarom belangrijk om een snelle suiker te nemen (appelsap, ranja) en vervolgens een langzame suiker (brood, granen) om de suiker weer te reguleren.

Zelf heb ik een insuline pomp die ik op mijn heup heb aangebracht. Dit is een soort mini infuus waarin een insuline reservoir zit die ik bij me draag en draadloos via een afstandbediening kan toedienen. Deze insuline pomp heb ik nu 1,5 jaar en geeft me veel vrijheid doordat ik niet steeds met een insuline pen hoef te injecteren. In deze pomp zit een canule (flexibele naald) waardoor de insuline via mijn huid wordt toegediend. Dit bespaart een hoop pijn, blauwe plekken maar ook geeft het me wat meer privacy in het openbaar. Wel moet ik nog steeds zelf bepalen hoeveel insuline ik toedien en gemiddeld 4-6x per dag mijn bloedsuiker meten met een bloedtest om te controleren of de waarde goed is. Diabetes is 24/7 per dag schipperen om de bloedsuiker goed te houden door constant na te denken over wat ik eet, hoe actief ik ben en wanneer een volgend eetmoment komt. Het wendt gelukkig wel vrij snel en ik kan me niet meer herinneren hoe het was om gewoon te eten wat je wilt zonder daarbij na te denken over bloedsuiker, insuline etc.

Ik denk liever niet na over de toekomstige complicaties ter gevolge van diabetes zoals: nierfalen, blind worden, amputaties voeten etc. en nog meer enge horrorverhalen. Ik leef heel bewust en heel gezond en ik denk dat dat me ouder maakt dan iemand die dit niet doet zonder diabetes. Ik leef en geniet met de dag en de minuut. Ik ben heel erg gelukkig en mijn diabetes zit mijn geluk niet in de weg. Het is een deel van mijn leven en velen kennen mij al niet meer zonder dit deel. What doesn’t kill you makes you stronger!.

Ik wil binnekort een logje wijden aan ‘een dag in mijn leven met diabetes’ om wat meer duidelijkheid te scheppen.

omni pod2

Bovenstaande foto is mijn overlevingspakket haha. Dit draag ik altijd en overal bij me. In dat tasje zit mijn omni pod insuline pomp met bloedsuikermeter, insuline pen voor in nood, wat snelle suikers en test strips. I’d be lost without it haha. Gelukkig heb ik er een roze cover omheen en krijg ik soms opmerkingen over mijn hippe ‘telefoon’.

Ik wil dit logje afsluiten met een aantal fabels of quotes die ik regelmatig hoor:

  • Heb je diabetes gekregen omdat je heel veel snoepte? 
  • Als je diabetes hebt mag je toch helemaal geen suiker eten?
  • Ik heb speciaal suikervrij gebak voor je gemaakt ivm diabetes! Super lief natuurlijk maar niet nodig 🙂

Ik hoop met dit logje meer duidelijkheid gegeven heb over mijn persoonlijke leven met diabetes en wat dit inhoudt. Ik hoor graag in de comments of het duidelijk genoeg was, of je er wat aan hebt of dat je ervaringen met diabetes hebt die je graag wil delen.

%d bloggers liken dit: